Idrottare kämpar ofta med stress och ångest, vilket påverkar deras prestation och välbefinnande. Mindfulness-tekniker förbättrar
Author: Mia Strah
Mia är en före detta tävlingssimmare som blivit idrottspsykolog, specialiserad på att hjälpa idrottare att hantera stress och ångest. Med en passion för mental hälsa kombinerar hon sin erfarenhet från högtrycksidrott med evidensbaserade tekniker för att stärka idrottare i deras resa mot mental motståndskraft.
Idrottare står ofta inför stress och ångest som kan hindra deras prestationer. Citat om sanning
Effektiv hantering av stress och ångest är avgörande för idrottare som strävar efter att förbättra
Förändrade säsonger kan ha en betydande inverkan på idrottares livsstilar och mentala motståndskraft. Denna artikel
Prestationsångest hos idrottare kan hindra prestationer på grund av rädsla för misslyckande och självtvivel. Denna
Omega-3-fettsyror spelar en avgörande roll för att minska ångest och förbättra fokus för idrottare. Dessa
Ångest kan allvarligt hindra en idrottares prestation genom att påverka fokus och självförtroende. Effektiva hanteringsstrategier
Idrottare står ofta inför betydande stress och ångest, vilket påverkar deras prestation och mentala välbefinnande.